Como fazer arremessos livres

Fazer arremessos livres pode ser a maneira mais fácil de se marcar pontos e levar sua equipe à vitória, mas pode ser cansativo e constrangedor. Um arremesso livre ruim pode até mesmo custar o jogo a sua equipe! O fator mais importante nos arremessos livres é a consistência. Para ter consistência, um jogador deve praticar com rigor. Fazendo isso, o arremessador vai ganhar confiança e verá um aumento no número de arremessos exatos. O arremessador deve mirar a tabela utilizada para fazer arremessos de pulo.

  • Posicione seus pés separados na altura dos ombros. O pé dominante deve ser posicionado bem atrás da linha de arremessos livres, enquanto o outro pé deve ficar posicionado um pouco atrás dessa linha. O pé dominante coincide com sua habilidade. Se você é destro, seu pé direito será o dominante na linha de arremesso livre.
  • Suas pernas devem ficar ligeiramente dobradas na altura do joelho.
  • Sua mão dominante deve ser utilizada para segurar a bola por baixo, com a outra mão posicionada no lado da bola para dar orientação e estabilidade.
  • A bola deve ser colocada na altura do peito, abaixo do queixo.
  • Seu braço dominante deve ficar em formato de C, com a bola no topo da mão.
  • O soltar a bola deve ser suave, já que um jeito desastrado vai dar inconsistência ao arremesso. Seu objetivo é ter o mesmo movimento fluido toda vez que você fizer um arremesso livre. Variações são definitivamente contraproducentes.
  • O soltar deve ser de debaixo do queixo para cima e para o exterior.
  • O punho da sua mão que apóia a bola deve ficar em frente, aplicando um backspin na bola quando é arremessada. Vai parecer como se o arremessador tentasse alcançar acima e na frente de sua cabeça para roubar cookies de uma jarra.
  • O arremessador deve encontrar uma posição que seja confortável para ele e praticar esta rotina até se tornar natural. Só então ele poderá ter um sucesso consistente nos arremessos livres.
  • Tenha em mente que este artigo descreve um arremesso livre clássico. Se você fizer de um jeito diferente, ainda é possível reproduzi-lo consistentemente sem dificuldades e êxito, só se lembre do velho ditado: se não está quebrado, não arrume!
  • Boa sorte e lembre-se de praticar!