Como fortalecer as unhas

Unhas são mais do que apenas coisas duras no final dos dedos das mãos e pés – elas são uma janela da sua saúde e mostram o quão bem você cuida do resto do seu corpo. Elas podem parecer pequenas e insignificantes, mas isto está longe de ser verdade. Mas como cuidar de suas unhas? A maioria dos reforçadores de unha no mercado não ajudam de verdade unhas quebradiças . Uma dieta saudável e as seguintes dicas são sua melhor aposta para unhas mais fortes:

  • Se você não comer bem, nada vai conseguir esconder isso. Comer mais alimentos ricos em proteínas vai ajudar a ter unhas mais fortes. Alimentos ricos em enxofre também são vitais para a saúde física e as unhas; estes alimentos incluem maçãs, pepinos, uvas, alho, cebola e aspargos.
  • O maior inimigo da unha é a água. Se suas unhas passam muito tempo submersas, quer seja em limpeza, natação, ou qualquer outra forma; tome mais precações para garantir unhas fortes.
  • Não roa as unhas – isso pode parecer óbvio, mas muitos de nós continuam a fazer isso.
  • Mantenha suas unhas aparadas e curtas. Não precisam ser curtas como se um castor tivesse as roído desde a base, mas menos do que 3 centímetros do final de seus dedos. Isso irá ajudar a prevenir quebras, assim como deixar seus dedos bonitos e finos.
  • Não use suas unhas como ferramenta. Elas não são destinadas a descascar adesivos, abrir pacotes ou raspar alimentos.
  • Ao limpar, lavar pratos, trabalhar com qualquer produto químico ou fazer jardinagem, certifique-se de usar luvas de borracha. Fazer isto irá proteger suas unhas e o resto das mãos de perder hidratação, se quebrar e se sujar.
  • Se você gosta de usar esmalte, certifique-se usar uma base transparente antes de passar a cor. Isto reforçará suas unhas e impedirão delas ficarem amarelas. Um bônus é que a cor vai durar por mais tempo.
  • Mantenha uma lixa em qualquer lugar que você passe muito tempo - cozinha, escritório, academia, etc. Se você ver uma unha que está prestes a quebrar ou uma lascada por acidente, lixe-a para não ficar mais danificada.
  • Ao assistir TV, esperar o jantar cozinhar, ler um livro, ou dirigir de volta do trabalho, faça massagens com hidratantes ricos em vitaminas em suas mãos, dedos e unhas. É uma sensação boa, e ajuda suas unhas dando mais nutrientes a elas.