Como aumentar o seu grau de positividade

Dizem que você é o que você come. Você também é o que pensa. Pense positivo, espere e deseje coisas positivas e é mais provável que você os consiga para a sua vida.

Como um exemplo, imagine andar a pé por uma sala com um copo de café cheio até a borda, quando alguém diz “tenha cuidado”. Daquele momento em diante, você está mais consciente do que você está fazendo e mais propensos a derramar um pouco!

As 7 idéias seguintes foram concebidas para te fazer começar a pensar de uma maneira mais positiva:

  • Saiba o que você quer. Se você não sabe exatamente o que você quer na (e fora da) vida, então você está dizendo a si mesmo que qualquer coisa está boa. É importante ter metas bem concebidas por escrito. Isto não tem que demorar dias e dias para desenvolver, basta um simples conjunto de coisas que você gostaria de fazer e conseguir na sua vida, durante o curto, médio e longo prazo. Você pode então colocar em prática um plano para atingir estas metas.
  • Faça ação passional. Ação é a chave e a motivação vem depois da ação, não antes dela. Você tem que fazer um investimento em primeiro lugar. Pense na academia – você está cansado, com dores, e tem outras coisas para fazer. Force-se a ir em 9 de cada 10 vezes, e você vai se sentir bem sobre si mesmo, ter mais energia e pensamentos positivos. Tome medidas positivas regulares em direção às suas metas e lembre-se que muitas vezes a motivação surge depois da ação!
  • Comprometimento. É importante que se comprometa consigo mesmo, com aqueles que são importantes em sua vida, e para lhe dizer o que você vai fazer. Compromisso é seguir um curso de ação muito depois que a emoção que estava presente quando foi feito o compromisso inicial já tenha passado. Você pode se sentir de maneira diferente agora, mas você fez um compromisso, por isso, é importante honrá-lo. Se não o fizer, então o que você está dizendo a si mesmo e sua mente subconsciente?
  • Viva o momento. A vida é aqui e agora. Embora o que aconteceu no passado seja muito importante (como o futuro também é), este momento é que é fundamental, este momento que jamais será vivido novamente. Você conhece alguém que não consegue aproveitar o momento porque eles sempre dizem, 'Eu me lembro quando' ou alguém que diz: "No próximo ano, quando eu tiver terminado isto, então as coisas serão diferentes." Aprenda com o passado; planeje para o futuro, mas viva para hoje!
  • Reconheça a si mesmo. Não importa o que ou quem você é, você é um indivíduo único e surpreendente. Você tem um incrível conjunto de pontos fortes, idéias, sonhos, conhecimentos, experiências e crenças. Não deixe que qualquer indivíduo tire o "você" de você. Tome nota das suas forças e considere escrevê-las e mantê-las perto de você, juntamente com seus objetivos. Revise e acrescente a estes periodicamente.
  • Tenha os pés no chão. Use o modelo positivo de "Planejar, Fazer, e Analisar", ao invés do negativo "Deveria, Faria, Poderia" e dê pequenos passos diariamente para os seus objetivos, analisando como as coisas vão pelo caminho. Tenha os pés no chão, e não importa o quanto você se torne bem sucedido, lembre-se das outras pessoas, pense nos outros e se lembre de onde você veio e quem você é. É importante que continue a fazer o que te fez ter sucesso no primeiro lugar.
  • Linguagem positiva. À medida que nós crescemos e nos desenvolvemos desde a infância, aprendemos um conjunto de palavras e frases com os nossos pais, professores, amigos, colegas de trabalho e outros influenciadores. Um pouco desta linguagem apóia o que queremos e fazemos, e algumas não. Algumas são positivas e algumas não são. O que você diz para você e para outras pessoas tem um impacto, então fazer esta comunicação corretamente é importante. Reveja as palavras e frases que você usa e remova aquelas que podem ser negativas. Faça uma lista dessas palavras e substitua-as por outras mais naturais, mas positivas. (As palavras têm que ser adequadas para você, então experimente.) Por exemplo:
    • Alterar "talvez" para "irei".
    • Alterar "Eu já tive o suficiente" para "Eu vou tornar as coisas mais positivas."
    • Alterar "E se" para "quando".
    • Alterar "isso sempre acontece" para "da próxima vez eu vou garantir isso."