Como parar a ejaculação precoce

Por mais de um quarto dos homens, a ejaculação precoce é uma preocupação embaraçosa. As causas são tanto físicas como mentais. Se quiser aumentar o seu controle e parar a ejaculação precoce, os conselhos gerais a seguir podem ser úteis. Para um guia completo sobre como derrotar a ejaculação precoce, eu recomendo que você visite MenHealthInfo. Se você estiver procurando uma solução natural e quer melhorias rápidas, confira Prejaculation.com.

  1. Faça exercício regular. Um corpo saudável simplesmente funciona melhor, então exercite-se regularmente para aumentar sua saúde cardiovascular e fluxo sangüíneo. Ter um físico saudável também contribui com alguns dos aspectos mentais da ejaculação precoce, aumentando a sua confiança e auto-estima.
  2. Respire. A sensação de penetração pode ser tudo que é necessário para o seu corpo iniciar o processo de ejaculação. Se isso se parece como você, vá mais devagar e respire. Após a inserção, apenas respire e deixe seu corpo sentir as sensações, antes de acrescentar movimento e atrito.
  3. Envolva o seu parceiro. Faça o que fizer, fale com o seu parceiro, especialmente se você quiser experimentar algo de novo para que poder "aguentar" mais tempo. Ser aberto com seu parceiro pode ajudar a remover um pouco do estresse, e vocês podem experimentar juntos, o que traz a diversão de volta para o quarto.
  4. Pratique meditação para controle. Em parte, o controle é mental, por isso considere respiração profunda e exercícios de meditação para aumentar o seu controle global.
  5. Tente exercícios Kegel homens. Os exercícios Kegel fortalecem os músculos pélvicos e têm sido recomendados para mulheres ao longo de décadas, mas poucos percebem que a mesma opção existe para os homens. Estes exercícios envolvem os músculos pélvicos apertando e segurando-os várias vezes ao dia até estarem mais fortes e você ter maior controle.
  6. Invista tempo em preliminares. Se a sua ejaculação precoce é só uma questão de não manter a atividade sexual tanto tempo quanto sua mulher, não se estresse. Mulheres geralmente demoram mais tempo a chegar orgasmo do que os homens. Você pode ajudá-la reservando mais tempo para as preliminares, antes do evento principal.
  7. Pratique. Estender a sua capacidade ao máximo, vai requerer prática. Construa o seu controle muscular e mental através de masturbação, se estiver nervoso demais para trabalhar com o seu parceiro. Em vez de se masturbar para uma rápida liberação, prolongue o processo. Pratique seu controle quando está sozinho, e você será capaz de utilizar esse controle quando seu parceiro se juntar a você.
  8. Usar drogas ou medicamentos sob prescrição como um último recurso. Existem medicações que podem ajudar a prolongar o seu tempo de ereção e ejaculação. No entanto, existem vários efeitos colaterais prejudiciais para muitos destes medicamentos. Só os utilize após os outros métodos falharem, e você ter consultado o seu médico.
  9. Seja paciente. Você pode ter sucesso em parar a ejaculação precoce, mas vai ser preciso prática e paciência.
O constrangimento da ejaculação precoce torna difícil para alguns homens falarem com seu parceiro ou médico. Perceba que este embaraço que você está sentindo pode tornar a situação pior e prolongar o problema. Comece a falar com seu parceiro e tente estas etapas para aliviar a ejaculação precoce.

Como um investidor principiante, aprendi recentemente o quanto é importante informar-se sobre a compra de ouro, agora mesmo. E, se você já possuiu ouro por algum tempo, agora é hora de aprender também sobre estratégias para vender ouro.